比起春运抢票造娃容易多了，高效备孕攻略助你一臂之力！

xgnic

春运抢票是这样的：

回家见家长是这样的

这个时候，你就需要一份高效备孕攻略了！

贴心的北京新世纪妇儿医院已为您准备好了，往下看

孕前准备

夫妇双方应该规律作息，早睡早起不熬夜，春节放假很多都会疯狂通宵玩耍的。健康饮食，荤素搭配，春节爆饮爆吃的作风是不支持滴，少油炸少辛辣，戒烟戒酒。适当运动，保持良好的身体状态。

女方可以提前三个月吃上叶酸或复合维生素片，有助于日后宝宝发育。

了解孕育的过程

备孕期，你也需要知道一些小常识：男方的精子经过女性阴道、宫颈管进入子宫腔、输卵管。同时女性刚好有排卵，精子和卵子会在输卵管里相遇，只有一根精子可与卵子结合形成受精卵，受精卵经输卵管进入子宫腔，在内膜上种植后逐渐发育生成胎儿

掌握排卵期，提高怀孕效率

老生常谈的排卵期，其实非常重要：女方一个月排一次卵子，男方每天产生几百万根精子，抓住女性排卵时期是成功怀孕的关键。

月经规律的女性可以通过监测体温、阴道分泌物、排卵试纸来判断排卵期；当然最准确的要数经阴道超声监测卵泡来指导同房。

—————————————————————————————

位于望京地区望湖公园内的北京新世纪妇儿医院是一家依照国际医疗标准（JCI）建立并运营的妇儿医院。医院拥有资深医疗专家和护理团队，为现代女性和儿童提供现代化、全方位、高品质的儿科、产科、妇科医疗保健服务。

1. 我们与北京妇产医院官方合作，来自于北京妇产医院的产科专家、助产士、新生儿医生、护理团队，让您享受到北京妇产医院的VIP服务。

2. LDR一体化产房，LDR是指集待产、分娩、产后康复于一体的家庭化产房，给产妇提供最舒适的环境、最人性化的医疗服务，为新生儿提供更安全的保障。产科专家、护理人员在这里与您及家人有充分的时间细致沟通，让您在充满亲情和轻松的氛围内迎接新生命的到来。

3. 作为自然分娩的倡导者，我们率先引进德国BirthRite分娩椅，让每一位产妇享受到国外先进的直立式分娩方式。