孕妇吃什么食物好

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        　　孕妇吃什么食物好？很多孕妇都有这样的疑惑，哪个能吃哪个不能吃，那下面就让我们一起来看看吧。
        　　孕妇吃什么食物好？
        　　1、猕猴桃
        　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
        　　2、樱桃
        　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
        　　3、葡萄
        　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
        　　4、枇杷
        　　枇杷能够刺激孕妇消化腺分泌，有增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑的功效。
        　　5、苹果
        　　苹果细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
        　　6、草莓
        　　草莓是春季最适宜的水果，草莓营养丰富，有促进食欲，调理肠胃、缓解贫血等功效，是特别适合孕妇吃的水果。
        　　7、南瓜
        　　南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。
        　　8、鸡蛋
        　　鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎宝贝的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。
        　　9、马铃薯
        　　马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。