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    <title>长春门户网站 - 养生百科</title>
    <link>http://cc.goz.cn/forum-59-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 养生百科</description>
    <copyright>Copyright(C) 长春门户网站</copyright>
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      <title>长春门户网站</title>
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      <title>榴莲壳怎么吃</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-362-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>wangj</author>
      <pubDate>Fri, 21 Jul 2017 01:55:47 +0000</pubDate>
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      <title>榴莲壳的功效与作用</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-361-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>wangj</author>
      <pubDate>Fri, 21 Jul 2017 01:55:12 +0000</pubDate>
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      <title>榴莲的功效与作用</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-360-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>wangj</author>
      <pubDate>Fri, 21 Jul 2017 01:53:51 +0000</pubDate>
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      <title>维生素C吃多了会怎么样</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-359-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>wangj</author>
      <pubDate>Fri, 21 Jul 2017 01:51:09 +0000</pubDate>
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      <title>缺乏维生素C的症状</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-358-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>wangj</author>
      <pubDate>Fri, 21 Jul 2017 01:46:57 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>什么水果含维生素C</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-357-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>wangj</author>
      <pubDate>Fri, 21 Jul 2017 01:44:14 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>维生素C的作用</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-356-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>wangj</author>
      <pubDate>Fri, 21 Jul 2017 01:40:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>仰卧起坐的正确做法</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-355-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[虽然仰卧起坐可以给我们带来很多好处，但前提是掌握了正确的仰卧起坐的做法。接下来我们和大家一起学习到底怎样才是正确的做法呢？

身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入 ...]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>yuchao</author>
      <pubDate>Thu, 20 Jul 2017 09:37:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>仰卧起坐的好处</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-354-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[仰卧起坐受到如此多的追捧和青睐，到底有哪些好处呢？接下来，我们将为大家一一介绍。

1、仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态，膝部屈曲成90°左右 ...]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>yuchao</author>
      <pubDate>Thu, 20 Jul 2017 09:36:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>仰卧起坐能减肚子吗</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-353-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在日常生活中，为了减肚子，许多人坚持天天做仰卧起坐。那么，仰卧起坐到底能减肚子吗？专家认为，做仰卧起坐减肚子这个方法是可行的。但是见效不是很快，要坚持一段时间才能达到瘦肚子的功效。因为身体中的脂肪量至少需要每天运动二十分钟才能被燃烧消耗掉。仰卧起坐属 ...]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>yuchao</author>
      <pubDate>Thu, 20 Jul 2017 09:35:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>喝啤酒需要注意的事项</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-352-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[夏季来临，很多人都喜欢喝些啤酒解渴消暑，但是，有以下几个方面需要注意：

1、不宜同吃熏烤食品。喝啤酒后血液中的铅含量增加，铅可与熏烤食品中的有害物质结合为致癌物质。

2、不宜同食海鲜。资料显示，食海鲜时饮用大量啤酒会引起痛风症，易发生尿路结石。原因是海 ...]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>yuchao</author>
      <pubDate>Thu, 20 Jul 2017 09:33:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>喝啤酒会胖吗</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-351-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[其实，喝啤酒不会直接构成肥胖。

一罐350ml的罐装啤酒所含的卡路里(143千卡)只相当于一片切片面包所含的卡路里。酒精被人体吸收后很容易就会分解的水和二氧化碳，它可以提供能量，但并不会储存在体内，因此，啤酒并不会直接构成肥胖。

常喝啤酒会使人发胖，产生啤酒肚 ...]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>yuchao</author>
      <pubDate>Thu, 20 Jul 2017 09:32:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>啤酒肚怎么减</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-350-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1、改善饮食

早餐:吃一颗水煮鸡蛋，300毫克胆固醇刚刚好，一杯牛奶，加个苹果。

中餐：肉类1分，5分蔬菜，肉以鱼或鸡肉为佳，不要油炸过，以水煮为佳，以减少体内热量摄入，多吃蔬菜。蔬菜：土豆，水豆腐，青菜等，不可吃过饱，以免伤胃。

晚饭：以七分饱为宜，和中 ...]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>yuchao</author>
      <pubDate>Thu, 20 Jul 2017 09:32:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏季养生之疾病篇</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-349-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[炎炎夏日，我们要面临暑热的考验。多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床;人体的消耗增加使抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。多加防范，便可省却烦恼。为此，我们特别请专家给您夏季防病支招。 夏季不仅温度高，湿度也较大，是肠道传染病和皮肤病发病的高 ...]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>yuchao</author>
      <pubDate>Thu, 20 Jul 2017 09:30:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏季养生之运动篇</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-348-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[(1)晨练不宜过早，以免影响睡眠。(2)夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。(3)运动后别用冷饮降温，有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。运动后温稀盐水是最好的饮料。
 ...]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>yuchao</author>
      <pubDate>Thu, 20 Jul 2017 09:30:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏季养生之睡眠篇</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-347-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[保持床铺整洁

夏天炎热，易生菌，保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境而且还可以有份好的睡眠心情。

夏季睡眠注意寝室的温度、湿度

一般舒适的温度为20-23℃，相对湿度50%-70%为佳。20℃以下会使人有寒冷的感觉，而超过23℃，会使人有热的感觉，表现为难以入睡 ...]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>yuchao</author>
      <pubDate>Thu, 20 Jul 2017 09:29:23 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>夏季养生之饮食篇</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-346-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[饮食注意收发，对应节气而食用。平时挑食需要注意。饮食对于养生来说，就是顺应天时地利人和。

比如蔬菜瓜果存在着南北差异，吃异地的瓜果容易引起身体不适。

养生更偏向于中医，但是百度的词条更教条一些，误让人理解为必须这么做才能养生。最大的变数在于自己的身体 ...]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>yuchao</author>
      <pubDate>Thu, 20 Jul 2017 09:28:47 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>夏季养生四原则</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-345-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

二是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此 ...]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>yuchao</author>
      <pubDate>Thu, 20 Jul 2017 09:28:10 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>湿气是什么原因导致的</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-330-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>wangj</author>
      <pubDate>Fri, 07 Jul 2017 09:30:13 +0000</pubDate>
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      <title>腰疼的预防方法</title>
      <link>http://cc.goz.cn/thread-299-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1、早晨起床首先活动腰部

每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。

2、学会放松，减少紧张

紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境 ...]]></description>
      <category>养生百科</category>
      <author>yuchao</author>
      <pubDate>Thu, 06 Jul 2017 00:42:57 +0000</pubDate>
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