说起“虫牙”，你或许会眉头紧锁。
不敢吃刺激性食物，嚼东西要特别小心，严重的说话都困难，笑完就想哭……
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然而，补牙要跑好几趟医院，不少人有了坏牙也懒得治，能拖多久算多久，牙疼时买点药应付了事。
说出来你可能不信，小小一颗虫牙足以引发全身性感染疾病，如关节炎、心内膜炎；此外，它还可能成为癌症的“引路人”。
《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，教你防住牙尖上的致命危害。
受访专家
中南大学湘雅医院口腔科主任医师蒋灿华
北京口腔医院老年科郭颖郎希萌
“虫牙”是怎么来的？
龋齿，俗称蛀牙、虫牙，是由于细菌感染等多种因素作用，导致牙齿发生慢性、进行性破坏，它的形成有四个因素：细菌、食物、时间和宿主。
日常饮食中，淀粉类食物较多，在咀嚼的过程中与唾液作用后会变成糖。现在的食物越来越精细，在进食后很容易形成软垢附着在牙齿表面而且难以清洁。
口腔里的细菌会在牙齿表面形成菌斑，软垢中的糖分发酵分解产生的酸性物质慢慢酸蚀牙表面，时间长了就会形成龋齿。
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龋齿是一种很常见的口腔疾病，从老人到孩子，中国人深受龋齿困扰。
[*]39健康网曾发布的《中国网民口腔健康状况白皮书》显示，51.5%的网民曾患龋齿；其次是髓炎、牙周病，其中七成人发现龋齿后没有进行治疗。
[*]另有数据显示，龋齿也是儿童的常见病，患病率高达79.55%。
一颗龋齿也能引发癌症
水滴石穿，绳锯木断。我们身边不乏以柔克刚的例子，龋齿也是。
当牙齿被龋蚀到一定程度，变成烂牙、残根时，就有引发口腔癌的风险。
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牙齿和口腔黏膜是相邻的两个组织，一硬一软，平时相安无事。
口腔黏膜仅有几毫米厚，起到物理和免疫屏障作用。黏膜的再生能力很强，对咀嚼引起的“摩擦”早就习以为常，被“磨”掉的黏膜上皮角化层在不到6小时内就会长好。即使出现口腔溃疡，一般5~7天也会自愈。
但当牙齿变得不规整，黏膜就“斗”不过坚硬的牙齿了。
牙齿被蛀出洞，或因啃硬物而崩坏，如不及时处置，原本的鲜亮外形就会变为“残垣断壁”式的残冠、残根。
它们有的像尖利的刀片，有的像锋利的“朝天钉”，在讲话、吞咽等活动时就可能咬伤黏膜导致溃疡，且伤害持续存在，溃疡难以愈合，久而久之可能会发生质变。
有研究发现，1/5的口腔癌患者在癌变部位有尖锐的刺激因素。
牙齿折裂留下的残冠、牙表面沉积的结石、牙齿长得不齐或长错位置、不良咀嚼习惯、牙齿磨耗后形成的尖锐边缘以及做工粗糙的假牙等，都可能引起创伤性口腔黏膜溃疡。
不仅如此，烂牙作为病原微生物感染的病灶，如长期存留，在免疫力下降或疲劳时，可能会乘虚而入，引起颌面部间隙感染，甚至通过血液引发全身感染，如肾炎、关节炎、心内膜炎等。
尽早治疗烂牙，不仅可恢复牙齿的正常形状和功能，保护牙列整齐，还能尽早去除对口腔黏膜的不良刺激，维护黏膜完整，避免癌变。
口腔科医生推荐5个防治法
防治龋齿，最重要的是做好口腔清洁和早诊早治。
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1
早治才是硬道理
一旦发现龋齿要尽早治疗。龋齿的发展大致可分为两个阶段。
[*]对冷热酸甜有不适反应
龋坏初期并没有感觉，而牙齿没有愈合功能，一旦发生龋坏只会越来越深，龋坏发展到牙本质时，就会对冷热酸甜有一过性反应。
这时就要尽快来医院治疗，这个阶段经过简单的治疗是可以解决的。
[*]牙神经受损
当龋坏进展到达牙神经，疼痛难忍再治疗就为时已晚，需要杀神经才能根治。
没了神经的牙齿就像死去的树干一样变得很脆，咬硬物很容易将牙齿硌劈，牙就保住不了。更糟糕的是，失去一颗牙齿还会引起周围很多牙的问题。因此，龋齿越早治疗效果越好。
2
坚持科学刷牙
很多人刷牙的方法不正确，导致牙齿上残留了不少软垢。刷牙最好选在吃完食物10分钟左右，可有效降低蛀牙出现的几率。
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正确的刷牙方法是：
将刷毛朝向牙齿根部倾斜45度，水平轻轻震颤10次左右然后向上刷，再移动到下一颗牙齿。保证每颗牙内侧外侧都刷到。
刷牙齿上下咬合面的时候，让牙刷和咬合面垂直做圆周运动来刷。上下前牙的内侧，把牙刷竖起来和前牙内侧垂直，下牙向上，上牙向下来刷。
3
正确使用牙线
龋坏常常发生在两个挨着的牙齿之间。想要“面面俱到”彻底清洁牙齿就不能忽略牙与牙之间相接触的面。
可以用牙线剔除牙缝中的食物残渣和软垢。剔除之后还要及时刷干净。因牙周病导致牙龈萎缩的患者，牙齿的间隙较大，需要用牙间隙刷来专门清洁牙缝。
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4
学会“挑食”
预防龋齿，要健康饮食，少吃甜食。华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍建议，适量吃以下食物有助对抗龋齿。
[*]富含钙和磷的奶与奶制品；
[*]富含膳食纤维的蔬菜；
[*]有特殊辣味的葱、姜、蒜；
[*]动物内脏；
[*]茶叶；
[*]扁豆、蚕豆。
5
乳牙坏了也要及时补
乳牙是孩子咀嚼食物很重要的工具，如果出现龋齿任其发展，到一定程度会影响宝宝咀嚼功能。前牙龋坏不治疗，还会影响发音和美观。因此乳牙龋齿一定要及时治疗。
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